Үҙегеҙгә аҙ ҡанлылыҡ янау-янамауын түбәндәге тест һорауҙарына яуап биреп белегеҙ.
2. Емеш-еләк, йәшелсәне даими ашайһығыҙмы?
3. Ашауҙа үҙегеҙҙе сикләйһегеҙме?
4. Дөйөм хәлегеҙҙе нисек баһалайһығыҙ?
А) бер үк кимәлдә - яҡшы (2)
В) тиҙ һәм йыш арыйым (6)
5. Бер нәмәгә тиҙ генә иғтибарығыҙҙы йүнәлтеп, башкөллө эшкә сума алаһығыҙмы?
Б) һирәк һәм был минән күп көс талап итә (2)
В) ауырлыҡ менән йәки тиҙ генә арыйым (6)
10 мәрәйҙән кәм: организмығыҙҙа тимер күләме етерлек
10-20 мәрәй: һеҙгә тимер етмәй, рационығыҙға иғтибар бирегеҙ. Составында тимер булған ризыҡтар ҡулланығыҙ.
21 мәрәйҙән күп: һеҙҙә тимер дефициты. Тикшерелеү һәм дауаланыу өсөн кисекмәҫтән врачҡа күренегеҙ.